لماذا تهمّ القبضة والتوسيد في كل خطوة

أغلب الانزلاقات والآلام الصغيرة في الركبة والكاحل لا سببها قوة ولا لياقة، بل حذاء لا يناسب الأرض التي تمشي عليها. القبضة تأتي من المطاط ونقشته. النقشة الدقيقة المتقاربة تناسب الأرضيات الملساء في الصالات والمراكز التجارية، لأنها تلامس الأرض بمساحة أكبر. والنقشة العميقة المتباعدة تناسب التراب والحصى والرمل، لأنها تنغرس فيها وتطرد الطين بدل أن تمتلئ به. أما التوسيد فوظيفته أن يوزّع قوة الهبوط على زمن أطول، فلا تصل الصدمة كاملة إلى الكاحل والركبة. من يجري على الأسفلت يحتاج توسيدًا أكثر عند الكعب، ومن يتمرّن بالأوزان يحتاج توسيدًا أقل ونعلًا أثبت، لأن الرغوة اللينة تهتز تحت الوزن. راقب نعل حذائك كل بضعة أشهر. إن تآكلت النقشة عند الكعب أو ظهرت تجاعيد عميقة في الرغوة على الجانب، فقد أدّى الحذاء عمله، وحان وقت زوج جديد.